الصفحة الرئيسية
2018-07-01 09:06:02 ( 42 المشاهدات )
الإعلانات

3 طرق تساعدك على التخلص من التفكير الزائد

معظمنا يعتبر التفكير الزائد شيئا عاديا وصحيا، بل يعد من النشاطات الجيدة والطبيعية، إلا أن التفكير الزائد قد يرفع من حدة التوتر والقلق والسلبية، كما يسبب العديد من المشاكل للشخص الذي يعاني منه، و هنا سنتكلم عن بعض الحلول أو الطرق التي نتعامل بها مع التفكير الزائد.

1- الوعي هو بداية التغيير، عندما تشعر ببداية حرب الأفكار والتوتر، حاول أن تسحب نفسك بعيدا عن دوامة التفكير الزائد، واعمل على تغيير مبكر لأفكارك.

2- حاول أن تسعد نفسك بنفسك، حاول أن تشغل نفسك بممارسة الرياضة المفيدة أو الرقص والغناء، أو أي نشاط آخر.

3- تقبل أفضل ما لديك، تقبل نفسك كما ه ، فقط افعل ما عليك فعله برضا، واترك الباقي للقدير عز وجل.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

عمر بلمير يتلقى هدية فخمة من والده شيك يصورها لايف شاهد قيمته طفل ينجو بأعجوبة بعدما خرج من نافدة من الطابق العاشر شاهد الفيديو غاني: سعد المجرد كون كان صاحبي ما نخليهش يوقع ليه داك الشي! لموت ديال الضحك مع باطمان وصل لروسيا وهاشنو قال على حاتم عمــور